Courrir 10km ou 20 km toujours en FCM, est-ce norm

Bonjour à tous,

je cours avec une montre 405 Garmin, j'ai 37 ans, et je cours depuis 2 ans. et je suis inquiet concernant mes pulsations maxi lors des courses.

Le 10 avril 2011, j'ai fait les 10km foulées Valenciennoises en 45 mn. Mon FC moyen : 183 et FCmax : 190 sur la fin?!?!
Lien de la course connect.garmin.com/activity/78320247

Le 01 mai 2011, j'ai fait les 20km de Maroilles en 1h50,
mon FC moyen est 182 Moyen et FCmax est 191 sur la fin?!?!
Lien de la course connect.garmin.com/activity/82768942

1) Ça parait énorme lorsque qu'on me dit qu'il faut courir à 85%,90% de ma FCM. Quels sont vos avis, dois-je inquiéter pour mon cœur??

2) Je me suis inscrit au marathon de Chicago le 09 octobre 2011 (parcours complétement plat Quel temps puis-je espérer??

Merci d'avance
Frédéric

Premier avis rapide c'est d'abord que ta fréquence cardiaque maximum n'est pas celle qui est considérée comme telle par ton garmin (tu as rentré les chiffres ou ce sont ceux de base du cardio?).
Il te faudra donc faire ou refaire un test pour arriver à mieux estimer cette fcm et entrer ces données dans ton appareil parce que là c'est complètement décalé par rapport à la réalité.

Je vais y regarder de plus près les paramètres mais la FC affichée est celle qui est lu par le capteur?

Ton capteur analyse le nombre de tes battements cardiaques. Ca c'est bon normallement.

Pour savoir quel pourcentage ça fait par rapport à ta fcm (que tu ne peux normallement pas dépasser) ta montre compare le nombre de battements enregistrés et la fcm qui est entrée dans Menu/paramètre/profil utilisateur/Fc max.

C'est donc ce dernier chiffre qu'il va visiblement falloir modifier pour toi parce que celui qui est dans ta montre n'est pas celui de ta vraie FCM. Tous tes chiffres exprimés en pourcentage de FCM sont donc faux. Par contre tu peux les avoirs en battements/minute et là ils seront exacts mais ensuite faudra voir par rapport au chiffre que tu auras obtenu après un test de fcm pour réévaluer les pourcentages.