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Recuperation seances capacite aerobie

Recuperation seances capacite aerobie a été créé par nico40110

Posted il y a 10 ans 4 mois #316903
Bonjour, je suis le programme d'entrainement du cross-country, je voulais savoir si les seances de capacité d'aérobie , la récupération se faisait en trotting ou bien a l'arret ?
Exemple: Footing 1h avec 2x5' à 85% VMA R=5'+ 10'cool
La recup se fait en trotting ou bien a l'arret ? Merci.
par nico40110

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Réponse de marco.m sur le sujet Re: Recuperation seances capacite aerobie

Posted il y a 10 ans 1 mois #336840

La recup se fait en trotting ou bien a l'arret ?


La récupération se fait toujours en trotinant. ;)
par marco.m

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