S'équiper pour la course à pied

Entraînement croisé

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Entraînement croisé a été créé par Yomaka

Posted il y a 6 ans 6 mois #499485
Salut tout le monde,

je vais bientôt démarrer mes prépa pour deux trails (75 et 81km) en fin d'année.

J'aimerai intégrer dans mon plan un entraînement croisé course / VTT.

Si vous avez des conseils sur le nombre de séance, km, temps, les erreurs à ne pas faire... je suis preneurs ;)

Merci
par Yomaka

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Réponse de Luc29 sur le sujet Entraînement croisé

Posted il y a 6 ans 6 mois #499717
Salut,
Je teconseil le podcast d'Ugo ferrari sur youtube et sur le sujet. Tu verra le gars est vraiment top. Il a fini 4 a la TDS donc c'est pas un mickey.
Je te recommande aussi ses nombreux résumé de courses... ca vaut le détou.
par Luc29

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Réponse de Yomaka sur le sujet Entraînement croisé

Posted il y a 6 ans 6 mois #499750
ok merci ;)
par Yomaka

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