trou noir

Voilà quelques temps que je ne suis pas venue, mais là, j'ai besoin d'aide . Dimanche, trail de 14km, sous la neige, dans la boue etc. J'ai mis 1h55!!!!!! je me sens archi nulle, je me remets en question. Dois-je arreter la course à pied? je suis démotivée

Tu fais comme tu veux, tu es peut eter juste fatigué mentalement et physiquement. Un peu de repos te ferait peut etre du bien.

SInon, pour ta course, je t'invites à lire le suivi d'un des cadors en trail du fofo, ca pourrait te faire repenser ta performance :
www.conseils-courseapied.com/forum/24-su...e-s1/14/Page-89.html

je cite

Content d’en terminer seulement au bout de 13km au lieu de 17km mais j’avais l’impression d’en avoir couru le double ou le triple dans ces conditions.
J’ai mis 1h32 pour faire 13km 400D+ ! Finissant 21e/1200 sans le moindre plaisir, pourtant j’étais venu pour ça ! la faute à dame blanche trop généreuse ces derniers jours

Les conditions semble avoir été très mauvaises, tu parles d'un trail et pas d'une course sur route, donc tout ça fait que le plus important n'est pas le temps, loin de là.
Là seule chose pour lequel tu peux être déçu est ton ressenti, qui je le suppose ne doit pas être terrible, mais bon, on a tous connu et hélas on connaitra tous encore des désillusions et des jours de moins bien.

Ca ne doit pas te démotiver mais au contraire, te remotiver à reprendre là où tu as péché et qui sait la prochaine course sera une véritable perf

Bon courage à toi

Il y a aussi une grosse part de mental dans la CAP.

C'est pas toujours facile mais il faut s'accrocher.

d'ailleurs, je viens de regarder tes perfs tu as un record de 58' au 10km c'est plutot motivant ça

je ne sais pas si on a fait la même course mais j'étais au trail blanc des Vosges, les conditions et le terrain n'etaient pas praticable, très usant et fatiguant. J'étais aussi dans le dur , il a des jours avec et des jours sans.