Courses préparatoire pour un 42km

Salut
L'erreur de beaucoup d' entre nous est effectivement de trop donner dans une course dite "préparatoire".
Moi le premier, en septembre dernier j' ai fais un semi 4/5 semaines avant un marathon, mais j' avais tellement donné sur ce semi que j' ai subi un gros coup de fatigue par la suite. J' ai du renoncer au marathon..

Un entraineur réputé en Bretagne nous dira qu' il préfère aisément encadrer un coureur sans course préparatoire. Beaucoup plus facile à gérer.

A toi de faire le choix

Pache écrit:

Il serait peut-être préférable de m'organiser moi même une sortie de 4-5h en montagne pour y aller sans pression

A mon sens c'est de loin le plus judicieux

D'après moi une course préparatoire va te servir pour valider ou non ta préparation, sauf dans le cas où tu penses vraiment être en mesure de la faire, comme déjà dis, vraiment à la cool, mais tu le dis toi même, avec un dossard sur le dos pas toujours évidant

Racjel56 n'a pas tout à fait tord,

L'erreur [...] est effectivement de trop donner dans une course dite "préparatoire".

A titre perso (mais qui n'a strictement rien de vérité) cette année je ne ferai une fois de plus que 2 trails, dont le 1er environ 6 semaines avant le principal et qui représentera la moitié aussi bien en D+ qu'en kil de la course principale.
Pour le reste, je ne me ferai que des sorties solo comme à mon habitude, mais sur des distances et D+ important.
Je trouve que ça te permet d'y aller à ton rythme, sans te cramer totalement, et en plus c'est plus économique

Maintenant ce ne sont que des "conseils", à toi de faire ton choix. Certain aiment enquiller et cumuler les courses, il en faut pour tous les goûts. L'important est d'y trouver son plaisir

Un petit up juste pour vous dire qu'au final j'ai trouvé une course préparatoire adaptée : le Trail tour des Lacs, "petite" course de la Skyrace des Écrins, de 28km et 1800D+, placée le 13 Juillet soit tout juste 4 semaines avant le 42km