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un semi une semaine avant un trail de 33 km ?

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un semi une semaine avant un trail de 33 km ? a été créé par mlim

Posted il y a 15 ans 4 mois #25750
Bonjour à tous
Est ce raisonnable de faire un semi une semaine avant un trail de 33 km ?
Donnez moi votre avis !
Merci d' avance de vos réponses.
Last Edit:il y a 15 ans 4 mois par mlim
Dernière édition: il y a 15 ans 4 mois par gilles.

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Réponse de gilles sur le sujet Re:un semi une semaine avant un trail de 33 km ?

Posted il y a 15 ans 4 mois #25751
Si depuis des semaines tu t'entraines de manière spécifique pour ton trail, je te le déconseille fortement.
Maintenant si ton objectif est uniquement de finir ces 2 courses, pourquoi pas à la condition:
-d'avoir déjà de l'expérience sur ces 2 types d'épreuves
- de les faire sans objectifs chrono (surtout pour le semi)
- de prevoir uniquement du footing cool de 45-1h maxi en EF la semaine qui sépare le semi et le trail
- de prévoir une période de repos après ton trail avant de commencer une nouvelle préparation de nouveaux objectifs.
En fait tout dépend de tes objectifs à venir durant cet été et surtout à la rentrée.
Last Edit:il y a 15 ans 4 mois par gilles
Dernière édition: il y a 15 ans 4 mois par gilles.

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