Prépa pour 2 course à 4 semaines d'interval ?

Bonjour,
Je viens de courir un trail de 17 km aujourd'hui et je compte en courir un autre dans 4 semaines de 24 km.
Pour cette semaine je vais me contenter de footings tranquilles, mais pour les 2 semaines d'après dois-je reprendre les semaine 8 et 9 du plan d'entraînement trail dispo sur ce site ?
Merci de vos avis

Oups..ésolé steph. J'avais "zappé" ta question
Ok avec la façon dont tu veux organiser les 4 semaines à venir.
Par contre qu'as tu prévu pour la suite au niveau compétition ?

je n'ai pas prévu d'autre compétition après la course du 17 mai. Ma femme étant enceinte de notre 3ème petit monstre, prévu pour début juillet, je ne pense pas faire beaucoup de compétition cet été. Peut-être une petite course nature de 14 km à la mi-juillet. Je m'y remettrai plus sérieusement début septembre.

Stéphane.

Dans ce cas là, aucun souci pour enchainer les deux courses

OK merci bcp Gilles, je vais donc me lancer dans la prépa de cette nouvelle épreuve