PLanifier une saison????

comme neochti je planifierai ma saison avec le 54 comme objectif et le 30 comme prépa au 54.

54 km et 1800m D+, ça fait pas un gros dénivelé, alors moi je penserais à faire de bonnes grosses séance longue sans dénivelé, avec des grosses portions à FC42, et des séances de vitesse FC10 pour garder une bonne vitesse sur les relances.

Le 30 km, je pense que je le courrais à fond, tu as largement le temps de récupérer à mon avis. Tu allonges tes sorties en Mai, et ça passe tranquille

merci pour vos réponses mais faire un 30km après 3 semaines d'entraînement ses pas un peut beaucoup???