Saint-Etienne-Lyon , pour voir ?

salut à tous ,

une amie qui vient de perdre son binôme sur blessure me propose de faire Saint-Etienne-Lyon , dans 3 semaines.

Je sors d'un marathon il y a 3 semaines, j'ai repris cet semaine par un peu de VTT.

Son objectif est de 9-10 heures , alors avis aux spécialistes , est-ce complètement suicidaire de se lancer dans cette aventure ( je n'ai jamais fait de trail avant )?

Rien n'est infaisable comme dirait l'autre

Maintenant c'est sure que pour un premier trail il y a plus doux comme approche.
D'après ce que j'en ai entendu parlé, ça semble un "trail" plutôt roulant, mais là ceux qui l'on fait t'en parlerons nettement mieux, donc je ne m'aventurai pas là dessus.

Ce sur quoi je peux te dire, c'est que dans ce cas c'est une course à faire en véritable "gestion de course", c'est à dire vraiment bien se gérer, et ne pas courir après un crono mais après un objo de finir (ce qui change souvent des course sur route).
Il faut également voir en fonction de tes entraînements passés et de la condition physique générale que tu as, du volume d'entraînement acquis. Où en ais tu de ta récup et dans quel état as-tu fini ton dernier marathon....

Après enquiller 9 à 10 h de course n'est pas du tout la même chose qu'un marathon, mais là nul doute que tu le sais.

Je pense que la première des choses à regarder avant de prendre ta décision est de savoir dans quel état de fatigue tu es, pour ne pas risquer une blessure.
Après il n'y aura probablement que toi qui sera capable d'apporter la réponse, je pense que personne ne pourra te dire "oui vas-y" ou "non".

J'aurai tendance à dire "c'est un peut hard", mais si tu as la caisse comme on dis, profites-en, c'est l'occase d'entrer dans l'inconnue de l'effort physique, et là par contre ça devient vraiment intéressant

Voila mon propre avis, après ton poste va très certainement être intéressant sur les échanges des avis qui risques de différer.

Alors patience et surtout écoute toi

Salut,

Je pense que ce n'est de loin pas suicidaire même si tu n'as jamais fait de trail.

La Saintélyon est une course roulante avec 50 % de bitume et 50 % de sentier avec un dénivelé pas trop méchant vu la distance.

Ses difficultés sont la nuit, la température et les conditions du terrain (neige et glace en 2010, boue en 2011) et pour 2012, pour l'instant, on s'achemine vers de la boue. Il faut avoir ses chaussures bien attachées si tu ne veux pas te retrouver pieds nus .

+ bien entendu la durée de cette course ce qui demande une bonne gestion de celle-ci.

Je lis que ta future binôme vise 9 à 10 heures, ce qui revient déjà à appliquer la fameuse règle : "ça monte tu marches".

Maintenant je ne sais pas physiquement comment tu te sens après ton marathon et ton arrêt.

Vu de derrière mon écran, je te dis : "vas-y, accompagne cette amie qui te le demande (a-t-elle déjà fait cette course ?), faites-vous plaisir, ne vous souciez pas du chrono".

Et ce qu'Olrik ne dit pas, c'est qu'il a fait un marathon ce week-end et qu'il fait la SaintéLyon dans 4 semaines

Je te dirais d'y aller et de tenter le coup, juste pour voir et sans pression du chrono. Mais sois bien attentif aux signaux envoyés par ton corps.

si tu as pu la faire cette année , tu as du en baver un peu