Quelle allure pour "1h30 footing en nature" ?

En effet, je mets toutes mes séances de foot dans "Autres" et elles ne sont pas prises en compte dans les stats. Serait-il d'ailleurs possible d'avoir une option qui permette de choisir si on veut que ça soit pris en compte ou pas, Ô vénérable ouebmastaire

autant pour moi fred, tu as entierement raison.

Ce sont les sorties type " sortie longue Rando-trail " qui font "foirer" les statistiques, pas les données "autres".

par contre , l'idée de loic n'est pas ininteressante lol

Snorki écrit:

- Quel est le but de cette séance ?
- Quelle est la différence avec la SL-Trail (à part la durée) ? Est-ce du mode plutôt "EF" ?
- Sur quel terrain au mieux ?

- Le but de cette séance est de récupérer. Comme le disait Seb35, c'est une sortie entièrement en EF, contrairement aux SL où l'on aura diverses portions à allure cible (AS21 - AS42 - etc ...)
- Lors d'une SL-Trail, on privilégie la variété de terrain pour préparer au mieux le futur trail : de nuit ou avec du dénivelé, ou du sable, ou de la boue, etc ... La ST-Trail devient une sortie "de qualité" par sa longueur, sa technicité et l'effort demandé.
- Footing nature sur chemins forestiers j'imagine, c'est le plus reposant et le plus agréable

Merci Azaer pour ces réponses précises. Je me suis donc trompé lors de ma première fois, car j'étais plus dans le mode que tu décris dans la SL-Trail. Je rectifierai la prochaine fois.

Conseilles-tu quand même quelques portions vallonées en surveillant le cardio ? Ou bien est-ce inutile voire déconseillé pour cette séance ?

Oui bien sur
Pour moi, le footing 1h30 en nature se distingue du footing standard par son côté ludique. Il faut que ça valonne, il faut que ça tournicote, que ça déroule bien. Mais il s'agit de le finir comme une EF et de rentrer chez soi en ce disant : "cool, demain, j'attaque ma VMA à fond!"
A la fin d'une SL trail, je finis plutôt en me disant :"pfouiii, ça s'est fait, la semaine d'entrainement est bouclée enfin! Vivement la journée de repos."

On sent le vécu ! Bizarrement ca me fait pareil