fatigue

bonjour à tous,

Nous sommes à 2 semaines du marathon de Paris. c'est mon premier marathon et Je suis le plan " finir le marathon".
Jusque là tout allait très bien mais à ma grande surprise, cette semaine a été particulièrement difficile pour moi. Je suis fatiguée, j'en ai plein les jambes.
Cela m'inquiète d'autant plus que cette semaine n'est pas la plus intense.
Est ce normal ? Dois je alléger les séances ?
Merci

Normal ! Tu as bien bossé pendant ta phase de travail spécifique, tu es fatigué, c'est normal (c'est même bon signe). Désormais place à la phase de relâchement pour te reposer et accumuler des forces en vue du jour J. Si tu te sens vraiment fatiguée, tu peux supprimer une ou deux séances, la priorité désormais c'est la récupération !

idem c'est normal, moi aussi je suis fatiguée, je vais profiter un max de ces deux semaines de relâchement; pas d'inquiétude

C'est maintenant qu'il faut faire du jus
Bon courage pour le MdP.

pour le semi c'est pareil. La derniere semaine je ne fais pas les seances d'EF je me repose a fond et mange des pates! Voila le programme!!!

Déjà des pâtes ?

Sinon, la fatigue est naturelle après toutes ces semaines d'entraînement. Les deux dernières semaines doivent te permettre de bien récupérer.
Bon courage