Que faire en attendant le début d'un programme?

oui Gilles j'avais pensé à ça, j'ai un 10 km que j'aimerai faire pour le fun, le 29 novembre, puis je couperai 15 jours pour reprendre le 15 décembre en footing, et à partir du 1 janvier prépa marathon et ça me fait pile poil, 12 semaines de prépa pour Rome.qu'en penses-tu? Faisable ou pas?

Personnellement j'aurai fais l'inverse. Coupure de suite aprés ton semi et ton 10km tu le fais cool à la sensation avant t'entamer ta prepa marathon. Ainsi tu disposera de 3 bonnes semaines supplémentaires. A premiére vue les plans vont faire environ 16 semaines.

ok gilles, ça a peu d'imporatnce pour moi, donc je ferai comme ça , et je resterai sur ton plan marathon , tu crois le mettre bientot en ligne? Et crois tu que ton plan sera réalisable par moi petit donia...
merci beaucoup à toi

En suivant le post, je remarque que gilles compte proposer des plans pour le marathon de 16 semaines environ mais je crois avoir lu que dans le meme temps Gilles compté nous proposer des plans pour le semi mais je ne sais sur quelle durée, me saurais je trompé ?

En fait je vais mettre en ligne un plan pour le semi marathon de paris et un plan pour le marathon de Paris intégrant le semi comme course préparatoire
Donc au niveau du plan semi, ça fera environ 12 semaines

Merci coach, ca prevoit un beau plan et sur 12 semaines en plus, ca donne bien le temps de travailler. Merci