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Plans d'entrainements: Footing

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Plans d'entrainements: Footing a été créé par neto

Posted il y a 13 ans 11 mois #71948
Bonjour,

La notion de footing sur les plans d'entrainements.
Est-ce à un rythme comparable à la FCM ou la VMA ?
Si oui à quel pourcentage ?
Est-ce vraiment relax ?
Je m’excuse mais je suis entrain de commencer un programme d’entrainement et j’aimerais essayer de bien le suivre.

Merci d'avance.
par neto

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Réponse de gilles sur le sujet Re: Plans d'entrainements: Footing

Posted il y a 13 ans 11 mois #72704
Pour les footing en EF, cale toi à 70-75%FCM ;)
Tu dois être en totale aisance respiratoire.
C'est à dire être en mesure de discuter en courant ;)
Last Edit:il y a 13 ans 11 mois par gilles
Dernière édition: il y a 13 ans 11 mois par gilles.

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