Séance VMA

Bonjour,
Je suis actuellement un plan de 16 semaines , 4 séances hebdomadaires en vue du marathon de La Rochelle. J'ai effectué une séance de VMA 2*12*200M. Le problème est que je n'arrive pas à monter à plus de 171b/min alors que je suis à plus de 17km/h. 17km/h est la VMA que j'ai calculé en début de programme. Ma FCM est 190, testé sur 1500m de piste.
Je vois également que lors des séances au seuil j'ai du mal à monter en fréquence cardiaque sur du plat.
Quelqu'un a-t-il êu le même souci?

Cette difficulté à atteindre ou approcher sa FCM sur du travail de VMA courte est souvent abordée par les coureurs.?
En fait cela est tout à fait normal car le temps des efforts est trop courts par rapport au temps de récupération. Surtout si le coureur marche durant ça récupération.
Donc sur les séances de VMA, ne tenir compte uniquement de son allure de course.
Une séance de VMA ne se gère pas par rapport au % de FCM

Je vois également que lors des séances au seuil j'ai du mal à monter en fréquence cardiaque sur du plat.

C'est quoi pour toi une séance au "seuil" ??

Je pensais que sur une séance au seuil il fallait atteindre 85% de FCM. Merci pour ta réponse précédente.