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Dernière séance

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Dernière séance a été créé par Jmi27

Posted il y a 14 ans 1 mois #62496
Bonjour,

Pour un marathon le dimanche matin, et dans un plan 12 semaines / 3séances, quand (au plus tôt / au plus tard) doit avoir lieu la toute dernière séance de prépa (EF 40')?
par Jmi27

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Réponse de vlad78 sur le sujet Re: Dernière séance

Posted il y a 14 ans 1 mois #62497
salut ,


la dernière semaine étant axée sur la récup , moi je fais la dernière séance le jeudi et je continue à faire le plein de sucres lents....mais d'autres ont peut-être un avis different .

@plus
par vlad78

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Réponse de gilles sur le sujet Re: Dernière séance

Posted il y a 14 ans 1 mois #62660
Jmi27 écrit:

Pour un marathon le dimanche matin, et dans un plan 12 semaines / 3séances, quand (au plus tôt / au plus tard) doit avoir lieu la toute dernière séance de prépa (EF 40')?

Le jeudi ou vendredi
L'objectif étant de laisser un jour de repos entre tes deux footing de la semaine
par gilles

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