Course 10 km en semaine 6

Bonjour,

Je suis actuellement le plan marathon sur 12 semaines / 4 séances pour préparer le marathon de nice cannes qui sera mon 2ème marathon après celui de paris d'avril.

Je cours paris versailles dimanche pour le préparer.

J'ai l'occasion de faire une course de 10 km le we prochain, je voulais savoir si vous pensez que c'est une bonne ou une mauvaise idée ?
sachant que du coup ça me ferait sauter une sortie longue d'1h50. j'ai peur après d'être un peu juste.

Merci pour votre aide.

faire paris versaille et un 10kms une semaine après attention à la récup ton principal objectif reste le marathon

Je pense comme Marc qu'il ne faut pas enchainer les courses en periodes de travail spécifique.

Ou alors il faut que tu fasses absolument ton 10km à AS42 avec 45' de footing avant la course et finir par 15' de footing après la course.
Ce 10km remplaçant à la fois ta séance AS42 et ta SL de la semaine

Merci pour vos réponses !

Effectivement paris versailles hier était déjà une bonne étape de préparation vu la difficulté de la course

Je vais donc suivre vos conseils.