Comment rectifier erreur planning sur planMARATHON

Bonjour à tous
Tout d'abord merci et felicitations pour ce site trés riche et trés utile

Je compte faire le marathon de nice du 14/11

J'ai choisi le plan 12 semaines avec 3 séances........mais comme je compte comme une buse, je me suis planté dans le décompte des semaines.....je sais il faut le faire

Bref je me retrouve à avoir effectué les 2 premieres semaines et le plan compte encore 10 semaines alors qu'il ne m'en reste que 9....

Ma question est simple : que faire ??
- supprimer une semaine du plan ? alors laquelle....
- effectuer 1 seance de plus de temps en temps ? c'est a dire que sur 3 semaines je ferrai 4 seances au lieu de 3
- une autre solution ?

Je vous remercie par avance

Chris

PS : voici le plan www.conseils-courseapied.com/plans-entra...-3seances-12sem.html

Je te dirai de sauter la semaine 3, mais malheureusement la 4 est la semaine allégée...
Alors pareil si tu sautes la semaine 4, c'est peut-être pas bon....
Effectivement ça demande à ce que gilles regarde, je ne saurai quoi te répondre à coup sur...
Une alternative, mixer 3 et 4 en supprimant la SL de la semaine 3 ???

chriscool06 écrit:

Ma question est simple : que faire ??

Zappe tout simplement la semaine 5

OK merci je vais faire comme me le conseille Gilles

Moi j'aurai plutot ajouter une seance par semaine sur 3 semaines mais je prefere ecouter un bon conseil....merci