marathon dans 5 semaine

bonjour a tous!


je prepare le marathon de vannes
en 12 semaines mais entre le semi et le marathon,il y a 5 semaines;

faut il faire l'entraînement de la semaine n10 deux fois;


amicalement;hervé

Tu es sur quel plan du site exactement ?
Si c'est 3 séances / 12 semaines, ton problème est que le semi n'est pas placé à la bonne semaine, c'est ça ?

je fais 6 entraînement par semaine

Salut Hervé

Tu as prévu de faire Auray-vannes à 100% ou comme une bonne séance d'entrainement à AS42 (ce qui est fortement recommandé)
Dans le second cas de figure, Auray vannes remplacera alors la séance à AS42 et la SL de la semaine .
Ensuite footing jusqu'au mercredi où tu pourras reprendre le plan en cours

ok!merci