Intégration trail à 3 semaines du marathon ?

Bonjour,

Inscrit pour le prochain marathon de la Rochelle le 28/11 prochain, je me serais bien laissé tenter par un trail nocturne organisé à côté de chez moi 3 semaines avant l'objectif final de mon plan (le 06/11, donc le samedi),

Sachant que je suis parti sur un entraînement à 5 sorties par semaine (lundi, mercredi, jeudi, samedi et dimanche), est-il possible d'intégrer ce trail à mon planning ?

Et si oui, comment gérer ce trail, les sorties le précédant et celle le suivant ?

Merci d'avance pour vos conseils,

@+

Pour compléter, ce trail se court sur une distance de 25 km environ, cf lien ci-dessous.

spiridonmellois.over-blog.com/article-21841988.html

mathieu.legay écrit:

Sachant que je suis parti sur un entraînement à 5 sorties par semaine (lundi, mercredi, jeudi, samedi et dimanche), est-il possible d'intégrer ce trail à mon planning ?
Et si oui, comment gérer ce trail, les sorties le précédant et celle le suivant ?

Oui à la seule et unique condition de le faire à une allure cool (85%FCM maxi).
Sinon pas la peine de viser un temps 3 semaines plus tard
Ce trail remplacera ta séance à AS42 et ta SL la semaine du trail
Ensuite, tu enchaines normalement