complement energetique

bonjour a tous et a toutes
suis interesse par vos avis sur les complements energetique notamment acides aminés spiruline
si vous avez deja pris ces complements merci pour vos commentaires

Bonjour Daniel
Tu trouveras des infos sur la spiruline sur le post suivant:
www.conseils-courseapied.com/alimentatio...t-course-a-pied.html
Sinon concernant le meilleur complément alimentaire du marché, c'est une alimentation équilibrée

merci
je vais essayer pour voir jusqu a present le n ai jamis utilise de complement alimentaires mais j vais souvent des coup de pompe dans ma preparation sur 12 semaines
d apres ce que j ai pu lire c mieux d'en prendre durant les 3 semaines qui precedent la marathon ?

mais j vais souvent des coup de pompe dans ma preparation sur 12 semaines

Les complements alimentaires ne compenseront jamais une alimentation déséquilibrée, un manque de sommeil, des séances d'entrainement trop exigeante par rapport au niveau du coureur.
A mes yeux, il y a plusieurs paramétres sur lesquels jouer avant d'aller dépenser des sous dans les compléments alimentaires (souvent trés onéreux) .
Mais cela reste un avis trés personnel

bon, alors, vous savez ce qu'il vous reste à faire;)
petit dej costaud:woohoo:
midi : normal:)
le soir : léger:unsure:
22h30....dodo...

je suis de l'avis de gilles ,il faut une bonne alimentation,
un bonne entrainement;) et ne pas présumé de ses force:side: