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Renseignement sur séance 30' AS42

Renseignement sur séance 30' AS42 a été créé par alainlenoob

Posted il y a 4 ans 9 mois #512710
Bonjour,
je suis à 10 jours de mon marathon de Séville après 12 semaines de préparation.

Petite question, ici le volume d'entrainement diminue ce qui est une chose normale.

Je dois faire une séance 30' AS42.

Dois-je faire seulement 30' la séance.

Ou 20 minutes de course EF, puis 30' AS42 , puis 15 min retour au calme ?

Merci à vous

Un bon running à tous et à bientôt.
par alainlenoob

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Réponse de OLF sur le sujet Renseignement sur séance 30' AS42

Posted il y a 4 ans 9 mois #512712
Oui, il faut toujours un temps pour l'échauffement et le retour au calme.
par OLF
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