Longue sortie

Bonjour
C'est normal d'arriver peu frais à la fin de ton semi-marathon couru allure marathon, tu n'es pas encore à la fin de ton plan d'entrainement.
Il y a aussi le côté psychologique; je m'explique. Il y a quelques années je courais des 100 km et bien sur il y avait des sorties longues et j'aimais ajouter un marathon ou un 6h00 en préparation. A la fin du marathon ou même d'une sortie longue (entièrement couru à VS 100km donc plutôt cool) de 3H00, j'étais un peu cuit et pourtant le jour de la course à la même vitesse, au bout de 3H00 j'étais frais comme un gardon.
Donc ne t'inquiètes pas trop

Noel

Merci pour ce message réconfortant !