2 semaines avant marathon

Hello a tous ,

Voilà il me reste 2 semaines pour faire du jus avant le marathon amsterdam.

Le problème que je me pose une question sur le plan d entrainement que je suis , aucune seance de vma est prévu sur les 2 semaines , mais pas une séance allure cible .

Je me suis pas mal documenté visiblement il faudrait mettre un peu de fractionné mais réduire à 50 % le volume .

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Nico runn eur

Suit ton plan. Il ne faut pas le remettre en question 15 jours avant son terme. D'autant que tu as de L'AS42 cette semaine. Et les 2 dernières semaines sont avant tout pour faire du jus.

+1 avec Olf !

Je suis un autre plan marathon et dans le mien je n'ai pas non plus de séance de vma sur les 15 derniers jours Là où tu as ta séance AS42 (la semaine à venir) j'aurai aussi de l'AS42 et un peu de seuil en complément.
Il ne faut surtout pas en faire de trop, l'objectif à ce stade est de bien récupérer en vue de la course

Bonne quinzaine de jus !

Merci pour vos retours mais objectivement ? Ma question est elle pertinente ? Ne faut il pas encore de intensité ?

Non, le plan est cohérent