Prépa Marathon Toulouse

Je fais un +1 pour fano et Air1.

Aussi un autre point... Plus de km hebdomadaires... (En EF...)

Tu fais très peu des km par semaine et c'est normal d'avoir des problèmes après 30-32km.
Il n'y a pas de surprise. Pour un marathon il faut faire des km en EF pour tenir...

Le marathon de Toulouse est assez plat. Mais il y a quelques faux plats dans le deuxième semi alors prend le doucement.
Profite de l'arrivé elle est vraiment génial avec tout les public très proche de toi!

Bon courage!

Merci pour les conseils.

Je vais essayer d'inclure une séance d'EF en plus. Pour la moyenne hebdomadaire, je suis à environ 40-45 km/semaine 217km sur le dernier mois (glissant). En rajoutant une sortie d'une heure en EF, ça ne fera pas beaucoup plus mais ce sera toujours ça de pris! A savoir que j'ai déjà bien augmenté la distance depuis mon marathon référence d'octobre 2014... Pour l'instant, ça passe sans problème! Pourvu que ça dure!