8x1000

Bonsoir!
Je prépare le marathon d'Annecy. Je suis hésitant quant à l'allure pour faire mes 1000 la semaine prochaine. Quel pourcentage de VMA ou de FCM me conseillez-vous? Dois-je faire toutes les frac à la même allure ou progressif? Merci pour vos retour d'expérience.

bonjour
je fais du travail d'entretien de VMA toute l'année
actuellement, séries sur 800 m à environ 90% VMA, et toujours à la même allure
bonne chance pour ton marathon

tout dépend de ton plan en général... ou tu en es .. je n e vois pas de sortir avec 8 x 1000 dans ton plan Lyon.
ca parait bcp pour des fractions d'AS5 (VMA90-95%).

Merci pour vos réponses. Je mixe 2 plans d'entrainement car je part de ma VMA qui est de 16 mais suivant les coachs, les 1000 en prépa marathon ne sont pas courus au % de VMA.