AS faussée a cause du kamelback

À AS21 12,9 km/h j'étais vraiment dans le rouge tout le long de la course (les 20km de Paris le 12/10/2014), et je n'ai vraiment pas envie de courir 42,195 km dans les mêmes conditions. C'est pour ça que j'ai revu mon AS42 à la baisse. Et 2e point, j'ai tellement peur de ce fichu mur aux alentours du 30e kilo que je préfère jouer la carte de la sécurité.
Mais effectivement je risque de me faire avoir et de vouloir courir plus vite le jour J.
D'ailleurs je me suis déjà fait avoir l'année dernière à l'ecotrail de Paris version 30km ou j'avais fait ma prépa avec une vitesse cible à 10 km/h et que j'ai couru à une vitesse moyenne de 10,4 km/h. Du coup je me suis tapé un mur au 25e km.
Bref tout ça pour dire que je vais sûrement devoir revoir ma copie sur mon objectif avant qu''il ne soit trop tard !