Basket et préparation marathon

Bonjour,

Une petite question qui me taraude,

je fais chaque semaine (le lundi) un entrainement basket ball de 1h30 à peu près (niveau loisir, constitue en un match sans enjeu de compétition)

Comment dois-je faire lorsque je vais commencer mon entrainement spécifique marathon ? (prévu sur 16 semaines avec 3 entrainements par semaine).

Dois-je le garder, remplacer une séance par cet entrainement ? (merci de ne pas me dire qu'il faut le supprimer.... )

Merci pour les précisions....

Fred

Bonsoir Fred

Au début de la préparation, tant que tu peux mener de front ta séance de basket et tes 3 séances de course à pied, pas de souci à la condition de caler le footing cool après ta séance de basket

L'idéal serait alors d'organiser ta semaine de la manière suivante:
- Lundi: BB
- Mercredi: Footing cool
- Vendredi : travail fractionné type VMA ou AS21
- Dimanche : Sortie Longue, en intégrant une semaine sur deux un peu de travail à AS42

Par contre durant la période de travail spécifique, sur les 5 à 6 dernières semaines, je te conseillerai de laisser momentanément le basket de coté

OK, merci pour la réponse, 5 à 6 semaines d'abstinence basket ça me parait possible, il faut bien faire des sacrifices !!!