Combien de marathons?
- Ishkar
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Je n'en fais qu'un par an donc je ne peux pas trop t'aider... mais 10 km, semi ou marathon, quand tu vas à fond, c'est éprouvant et il faut du repos. Le marathon l'est juste plus que les autres épreuves.
Certains font des marathons à une semaine d'intervalle donc je suppose que le corps peut suivre la cadence.
Le seul point auquel tu n'as peut-être pas pensé, c'est qu'un marathon se prépare vraiment spécifiquement : il faut des entrainements où l'on accumule les kilomètres. Ce n'est pas forcément le plus éprouvant, mais ça prend du temps.
Si tu fais un marathon tous les 3 mois comme les dates proposées, ça veut dire que si tu te prépares bien, tu commences à t'entrainer mi-janvier et en-dehors de disons deux semaines de repos après chaque marathon, tu seras toujours en prépa marathon. Ca peut se faire mais je pense que mentalement ça peut être compliqué d'enchaîner.
Certains font des marathons à une semaine d'intervalle donc je suppose que le corps peut suivre la cadence.
Le seul point auquel tu n'as peut-être pas pensé, c'est qu'un marathon se prépare vraiment spécifiquement : il faut des entrainements où l'on accumule les kilomètres. Ce n'est pas forcément le plus éprouvant, mais ça prend du temps.
Si tu fais un marathon tous les 3 mois comme les dates proposées, ça veut dire que si tu te prépares bien, tu commences à t'entrainer mi-janvier et en-dehors de disons deux semaines de repos après chaque marathon, tu seras toujours en prépa marathon. Ca peut se faire mais je pense que mentalement ça peut être compliqué d'enchaîner.
par Ishkar
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- secalex
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Mon kiné m'a dit de ne pas faire plus de 2 Marathons par ans à notre niveau.
par secalex
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- Patrick57
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Oui à mon avis très peu sont ceux qui font plus de 2 marathons par an.
De mémoire, il me semble que Koeurlent fais partie des rares à enchainer les marathons ici
Si ton marathon intermédiaire est couru pour le plaisir, c'est peut-être jouable, mais un marathon laisse des traces physiquement parlant, il faut veiller à bien récupérer
De mémoire, il me semble que Koeurlent fais partie des rares à enchainer les marathons ici
Si ton marathon intermédiaire est couru pour le plaisir, c'est peut-être jouable, mais un marathon laisse des traces physiquement parlant, il faut veiller à bien récupérer
par Patrick57
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- Yomaka
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nordeex écrit:
Je fais un marathon celui de Paris, après je fais que des trails pour bosser le dénivelé et faire mon gros trail en fin d'année
Je vais faire celui d'Annecy et celui de Lyon en 2015. Et toi Yomaka?
Je fais un marathon celui de Paris, après je fais que des trails pour bosser le dénivelé et faire mon gros trail en fin d'année
par Yomaka
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- nordeex
- Hors Ligne Auteur du sujet
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Oui bien sûr, le marathon de juin serait couru pour le plaisir mais je pense que je vais tenir compte de tous vos conseils. Merci d'avoir apporté votre contribution.
par nordeex
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- Ishkar
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A la limite pour moi la seule possibilité pour ne pas te lasser, c'est d'enchaîner les marathons. Je ne veux pas dire par là en faire 10 dans l'année mais si tu fais de bons plans d'entrainements à 16 semaines par exemple, tu peux le faire deux fois dans l'année et ça serait des périodes où tu peux chercher à faire par exemple deux marathons en deux semaines, donc la possibilité de 4 au total, voire plus.
Par contre, diviser ta saison avec des marathons tous les 3 mois, à moins d'aimer la prépa marathon et de pouvoir vraiment t'entrainer énormément, ça ne serait pas facile.
Par contre, diviser ta saison avec des marathons tous les 3 mois, à moins d'aimer la prépa marathon et de pouvoir vraiment t'entrainer énormément, ça ne serait pas facile.
par Ishkar
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