Quel plan pour le marathon du Périgord ?

Bonjour,
J'aimerais participer au marathon des forts du Périgord le 8 mars prochain et je me pose la question du plan à suivre. En effet, ce marathon se déroule à 85% sur du chemin et le dénivelé positif est de 1100 m. Alors, plan marathon ou plan trail ??? Je précise que je n'ai réalisé qu'une seule fois cette distance et que c'était dans le cadre d'un triathlon; je n'ai donc pas de vrais repères sur marathon.
De même, pensez-vous qu'il vaut mieux des chaussures de route ou des chaussures de trail pour cette épreuve ?
Merci d'éclairer ma lanterne !

Un plan trail et les chaussures ça dépend du parcours et du temps.

Je suis pas du tout un expert en trail, mais vu le profil qui a l'air extrèmement cassant, je suis à peut près sur qu'un plan marathon "simple" ne sera pas du tout approprié. Tu ne vas surement pas maintennir une allure constante sur ce genre de profil alors que le but du plan marathon c'est de te préparer à tenir cette allure.

Demande aux spécialistes de trail et spécifie bien le type de profil avec énormément de petites montées et descentes.

Pour les chaussures je pense trail, mais l'idéal c'est de faire des reconnaissances avec tes chaussures pour voir lesquelles sont les plus adaptées.

En tout cas la course doit être bien sympa!

Bonjour,

Trail, trail, trail. Tu n'as que trois rabitos, plein de dénivelé. Tu dois faire une plan trail et prends des chaussures trail et prépare de quoi amener de la boisson avec toi.

Je ne le connaissait pas mais sa donne envie.

Bon trail/marathon!

Merci pour vos réponses ! Je vais donc me diriger vers un plan trail. C'est bien, ça va me changer des plans "route" que j'ai déjà suivis ! Je vais partir sur une prépa 12 semaines avec 3 séances, plus vélo et natation. Et fin janvier je ferai le point avant de m'inscrire pour voir si je n'ai pas vu trop gros sur ce coup là... C'est que l'affaire n'a pas l'air simple...