plan entre 2 marathons

quelqu'un pourrait il me donner un plan d'entrainement entre 2 marathons espacé de 8 semaines
merc d'avance
lionel

Bonjour,

Tout dépend de ton volume habituel d'entrainement, et des conditions dans lesquelles tu as (auras?) fini le premier.
Si tu encaisses bien, Il est possible d'enchainer 2 marathons en respectant 2 semaines de moindre activité, puis en reprenant un programme (ou une fin de programme) classique. Eventuellement, il faut être plus vigilant quant aux signes de fatigue (à repérer après les séances dures).
Si tu ne te sens pas à ton max, ou si tu ne cherches pas la perf pour le deuxième, tu peux aussi faire une deuxième prépa plus light, en profitant de tes acquis (moins besoin de volume et de sorties longues)