Entrainement premier marathon :modification plan

Bonjour,

je suis un plan 5 séances/semaines sur 16 semaines avec un objectif de 3h25.
en gros le plan s'articule sur des cycles de 4 semaines
3 semaines à 5 entraînements, 1 semaine allégée à 4 entraînements.
les semaines allégés sont donc
S4, S8,S12, S16 (marathon à la fin de S16)

Or, il est prévu à la fin de S12 de faire un semi à AS42.

Le problème est qu'il n y a pas des semis toutes les semaines;je me suis inscrit pour un semi à S13 au lieu de S12.

Du coup, je pense avoir deux alternatives:
1- j'intervertis les semaines 12 et 13; l'avant-dernier cycle durera 5 semaines, et le dernier 3..
ou alors
2- j'intervertis uniquement la dernière séance de S12 avec la dernière séance de S13.
du coup j'aurai un peu de fatigue lors du semi puisqu'il y aura eu 4 autres séances dans la semaine, mais je ne cherche pas la performance sur ce semi, je compte le courir en 1h40/1h43

Je suis bien sûr ouvert à d'autres idées.

Merci

Rien ne t'empêche de te faire ton propre semi en entrainement, même si c'est moins motivant qu'une vraie course

intervertis la S12 avec la S13 ca me parait le plus judicieux ou alors fais toi plaisir et trouve un semi dans une autre région en S12