Endurance fondamentale
- jeromehuberdeau
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Bonjour,
Dans l'objectif de réaliser mon premier marathon en moins de 4h, j'utilise le plan proposé. Mais en endurance fondamental, qui a essentiel, je cours à 8-9 km/h. Est-ce normal??
Dans l'objectif de réaliser mon premier marathon en moins de 4h, j'utilise le plan proposé. Mais en endurance fondamental, qui a essentiel, je cours à 8-9 km/h. Est-ce normal??
par jeromehuberdeau
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- chris55
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Bonjour
Bienvenue sur le forum
Pour répondre a ta question , oui je pense que c'est normal moi cela fait
un peu plus d'un an que je cours comme ça et je suis a meme pas 10km/h en EF
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un peu plus d'un an que je cours comme ça et je suis a meme pas 10km/h en EF
par chris55
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- krampus
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3 ans que je cours régulièrement. Les mamies marchent plus vite que moi en plein EF.
par krampus
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- zaebas
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Quand j'ai bouclé mon premier marathon en 04:05:40 je faisais mes EF entre 7.5 et 8.5 km/h.
par zaebas
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- yellowsub122
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Réponse de yellowsub122 sur le sujet Re: Endurance fondamentale
Posted il y a 10 ans 10 mois #289082
krampus écrit:
t'es pas seul. moi aussi
3 ans que je cours régulièrement. Les mamies marchent plus vite que moi en plein EF.
t'es pas seul. moi aussi
par yellowsub122
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- yellowsub122
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Réponse de yellowsub122 sur le sujet Re: Endurance fondamentale
Posted il y a 10 ans 10 mois #289083
zaebas écrit:
chapeau. j'sais pas comment t'as fait !! j'aimerais bien en faire autant.
Quand j'ai bouclé mon premier marathon en 04:05:40 je faisais mes EF entre 7.5 et 8.5 km/h.
chapeau. j'sais pas comment t'as fait !! j'aimerais bien en faire autant.
par yellowsub122
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