Quand la FCM descend rapidement de 10 pulsations

Rachel56 écrit:

Salut
J' ai toujours eu un souci avec la FCM.
Pour moi elle évolue et on ne la connait jamais vraiment.
il faut savoir qu' un cœur qui ne monte pas est aussi signe de fatigue.

Comme quand on fait un test palier ou on change nos fc cibles après chaque résultat, je pense qu'il ne serait pas inintéressant de faire de même pour Gilles. D' autant que le protocole est resté le même...

Oui, mais la FC ne varie pas linéairement, donc la baisse de la FCmaximale atteignable ne pourrait pas etre corrélée à une baisse des FC en EF par exemple (je suis pas clair là si ). Pour les puristes, il vaut mieux faire comme tu le dis un test pallier et en tirer ses gammes de FC d'entrainement par allure. Ou pour les moins regardant se contenter de la FCM atteinte une fois (souvent à nos debuts en cap ), quitte à enlever 1 puls par an ou tous les deux ans.
Tu utilises la méthode Delerue toi?

Je n'ai pas l'impression que la grande majorité des coureurs se pose la question que je me pose; par logique je me dit que chacun la calcule au debut dès que le cardio est acheté et puis ensuite la tient pour acquise.
Si comme la grande majorité (moi compris) on s'entraine n'importe comment , on peut alors facilement la revalider, mais dans le cas ou l'on fait les bons exercices alors sa physiologie change .
Ce week end j'ai regrapillé 3 pulsations mais, comme le souligne AIR1 je n'avais plus les jambes pour soutenir mon sprint final.

J'ai abordé le sujet avec un ami de notre petit groupe qui est cardiologue et ma question ne la pas mis en transe.
Il ne se l'était jamais posé et il ne voyait pas trop l'intéret de creuser la question il part aussi du principe que le coeur se muscle et qu'il y a des répercutions (son boulot principal c'est de sauver la peau du tout à chacun il faut le rappeler)
en tout cas ce n'est pas une anomalie sinon j'aurai finis la séance dans son cabinet...

J'ai donc remis dans mon garmin ma FCM haute et je continurais à courir le marathon à 79%-80% de cette valeur
car avec 10 de moins la différence est grande.
Je verrais bien si j'explose à Amsterdam ou si j'explose mon record