Courir un 10km une semaine avant Marathon

Bonjour,

Pour mon premier message sur ce forum je tenais a remercier le/les animateurs du site et du forum parce qu'ils font un sacré bon boulot !

J'envisage de courir mon second marathon le 10 novembre prochain (Nice/Cannes).
Mais le 3 novembre aura lieu le 41ème Taulé-Morlaix ! Un 10km de renommé caractérisé par une longue descente propice aux chronos, et surtout par la belle ambiance qui y règne chaque année. Il est donc difficile de faire l'impasse.

Je sais pertinemment qu'une quinzaine de jours est nécessaire pour une récupération pré-marathon.
Mais tout Breton têtu que je suis, je me pose la question de savoir si ce 10 km peut quand même être couru ? Et si oui comment devrais-je le courir ? AS10, AS21, AS42 ? Comment envisager la récupération sur les 15 derniers jours ?

Un grand merci pour vos conseils

Hello,
Si c'était moi, je le ferrais pas. Pour moi, l'idée de faire un 10km à AS42, c'est quand même un peu dur et je sais très bien qu'a un moment emporté par l'enthousiasme, la pente descendante, le lycra qui nous dépasse je mettais plein gaz à l'idée de peut-être améliorer mon chrono....
Mais bon, ce n'etre que mon avis perso et finalement si tu fais 10km à une allure tranquille, ça peut pas faire de mal.
et tout dépend de l'importance de ton objectif marathon.
bonne réflexion

Bonjour, novice que je suis je ne pourrai pas répondre à la question, mais veuillez me pardonner ce H.S :
Qu'est ce que signifie "courir en AS10, 21 ou 42 " ?

Je n'ai rien de plus à rajouter à ce lien : ici

Merci pour ta réponse. Hélas elle ne me satisfaite guère, mais je pense que c'est effectivement la plus sage décision....
C'est un peu ce que j'avais derrière la tête sans vraiment vouloir l'entendre
Et je me dis surtout qu'il est, à mon niveau, difficile d'avoir 2 objectifs aussi différents à des dates aussi rapprochées.
J'en reviens donc aux fondamentaux, ne pas s'ecarter de l'objectif à atteindre

@mc59
Très instructif !!
Décidément ce site est une mine d'or !
Et en plus les pépites sont nombreuses
Merci