pieds

encore une autre question aux spécialistes du marathon - quelles précautions prenez vous pour vos pieds - ampoules et autres ? j'ai lu crème anti échauffement, etc. - faut il prévoir qc ?

merci par avance

Guillaume

Aucune précaution pour ma part : mes pieds tenaient bien le choc après deux heures de course à l'entraînement, donc je n'ai rien changé pour la course.

Si tu veux tester la crème, essaie de le faire à l'entrainement pour éviter les surprises le jour de la course.

Perso je n'ai pas voulu prendre de risque, j'ai donc à chaque fois utilisé une crème anti-frottement et un tannant.

Au cours de l'entrainement, quand le kilométrage augmente, je l'utilise 1 ou 2 jours dans la semaine (autour des SL par exemple) et environ 10 jours avant la course j'en applique tous les jours.

Avec ce protocole je n'ai jamais eu de problème d'ampoule (sauf une fois mais sans être gênant).

un truc dingue je porte mes chaussettes de running à l'envers la journée pour user les coutures et le soir je les remets à l'endroit pour courir

ChristoFF68 écrit:

un truc dingue je porte mes chaussettes de running à l'envers la journée pour user les coutures et le soir je les remets à l'endroit pour courir

Si c'est de l'humour, ok ... sinon, je confirme, c'est un truc de dingue

pour être franc, c'est pas de l'humour, j'ai souvent des problèmes de frottements au niveau des couture....le fait de porter la chaussette à l'envers use un peu les coututres et du coup fini les frottements....ui je sais c dingue