Tendinite tendons d'Achille

Oui, je suis allé voir un podologue. Il m'a fait des semelles avec un talon surélevé de 0.8mm, que j'ai porté un mois...
Pareil, c'était une question de confiance car il ne m'a pas ausculté pour voir si j'avais un quelconque déséquilibre et m'a à peine observé les pieds ou ma foulée. J'ai couru 2/3 fois avec et ne les ai plus porté depuis. Pas convaincu mais peut-être est-ce un tort...
En ce qui concerne mes chaussures, j'ai commencé à courir l'année dernière avec des Mizuno. J'ai changé en janvier pour des chaussures (Asics GT2170) offrant un bien meilleur amorti et plus souples à mon goût. J'ai couru plus de 100km avec dernièrement. Sans miracle malheureusement !

Ça fait beaucoup de possibilités tout ça. Déjà il faudrait savoir ce que tu as (périoste te ou tendinite du TA), et seul un toubib te le dira. Ensuite, il te dira aussi la durée durant laquelle ne pas courir. Si tu vas chez le toubib et n'a pas confiance, n'y va pas ça sert à rien, tu remettras en doute ce qu'il te dit! Mais bon si la douleur est forte après 20 bornes en EF je te laisse imaginer près 42 en AS42.

Moi je dis attention... j'en ai fait une, et pareil j'ai fait la fofolle en continuant de courir, avec ou sans douleurs selon les jours, mais le résultat était le même : la douleur finissait par l'emporter et j'ai mis près d'un an pour en guérir de cette fichue tendinite d'Achille... Une fois qu'elle est bien installée, tu risques de tomber dans la chronicité...
Je ne saurais trop te conseiller de lever le pied, je sais que c'est dur à entendre, mais de mon côté, ça n'a été mieux que qd j'ai accepté de raccrocher les baskets. Pense vélo, natation, y'a d'autres sport pour prendre son pied...

Et je te conseille aussi d'aller voir un autre podologue, il doit au minimum te faire monter sur leur "table" d'exam : un marche pied vitré et rétroéclairé, et un genre de coussin qui met en évidence les points d'appui sous ton pied.

Pour te rassurer, aujourd'hui je recours sans douleurs aucune depuis plusieurs mois.

pour avoir eu beaucoup de tendinites a cet endroit j ai pu voir ce qui marchait ou pas. j ai fini par faire un protocole nommé stanish (ici :http://epsaps.unblog.fr/files/2009/12/tendinitedachilemthodestanish.pdf) ainsi que du massage transversal profond (ca fait mal mais c est efficace)

le tout saupoudré de glace a chaque sortie.

si ton objectif est de finir ce marathon, fait le, une rupture sur un effort aussi faible que la course a pied sur du plat ca n arrive pas, j ai joué au squash et badminton des annees avec ce genre de soucis et j ai pas eu de souci (bon vu la violence des appuis j ai eu du bol avec ces sports). probable que tu empires l inflammation, mais tu pourras la traiter efficacement apres si ca t obsèdes.

mets un seau d'eau froide dehors toute la nuit
le lendemain mets tes mollets dedans 5 min. fais ça trois fois par jour.
la cryothérapie ça marche bien pour ça.
si tu vas chez le médecin tu sais ce qu'il va te dire, arrêt 3 semaines+antiinflammatoire+massage kiné (qui va certainement utiliser le froid).

lckgarfield écrit:

pour avoir eu beaucoup de tendinites a cet endroit j ai pu voir ce qui marchait ou pas. j ai fini par faire un protocole nommé stanish (ici :http://epsaps.unblog.fr/files/2009/12/tendinitedachilemthodestanish.pdf) ainsi que du massage transversal profond (ca fait mal mais c est efficace)

le tout saupoudré de glace a chaque sortie.

si ton objectif est de finir ce marathon, fait le, une rupture sur un effort aussi faible que la course a pied sur du plat ca n arrive pas, j ai joué au squash et badminton des annees avec ce genre de soucis et j ai pas eu de souci (bon vu la violence des appuis j ai eu du bol avec ces sports). probable que tu empires l inflammation, mais tu pourras la traiter efficacement apres si ca t obsèdes.

Pas sur que ce soit le meilleur conseil. Tu risques pas la rupture donc tu t'en fous?