séance en plus

Bonjour à tous,

J'ai décidé de réaliser mon premier marathon cette année celui du louvres, j'ai donc démarré le programme "finir un marathon" qui se fait en 3 séances par semaine.

Cependant je voulais savoir, si l'envie me prend, est-il grave que je fasse une séance d'EF en plus de temps en temps?

Merci d'avance !

Non, si tu te sens bien et que tu es prudent.

si ponctuel pas de souci à mon avis, à condition de respecter l'allure, tu peux sinon faire une séance velo en complément de tes 3 séances, qui sera moins traumatisante et t'aidera à la récup.