Informations sur l'application du SV1 ou SV2

Bonjour,

Je suis le conseil du site depuis quelque temps pour préparer un marathon fin avril. Je cours plusieurs séances par semaine en EF 75% FCM. (142 pulsations pour moi avec un FCM de 190).

J'ai fait un test d'effort avec V02Max et le docteur ma conseillé de courir a SV1 et SV2 (Seuil ventilatoire 1 et 2) situés selon le test à 150 pulsations et 164 pulsations respectivement.

Si je cours comme il m'indique je ferais la EF à 80% de ma FCM.

Je suis assez certain de ma FCM et les résultats du teste d'effort me donnent les mêmes informations en VMA que mon dernier 10km... alors ça ne semble pas étrange.

Y-a-t-Il une corrélation entre SV1 et SV2 et l'entrainement pour marathon ou suis je mieux en train de continuer l'entrainement en 75%?

Merci !

Gustavo

Bonsoir

Pouvez me dire si le test d'effort inclut automatiquement la VO2Max? Ou faut-il faire une demande particulière?
Par ailleurs, peut on faire ce test dans n'importe quel établissement? Et quel est son prix quand ce n'est pas pris en charge par la sécurité sociale?

Merci par avance pour vos réponses

Un test d'effort n'a pas de VO2Max automatiquement.

Il y a plusieurs endroits, j'ai trouvé en cherchent sur internet :

Hôpital du Perpétuel Secours
4 rue kleber
92300 Levallois-perret

Dr DE VELLIS


Institut coeur effort santé (ICES)
38 bd. Saint Marcel 75005 Paris

Le prix sans ordenance est de 150€ sur ICES

Après, malheureusement, je ne peux pas recommander ICES, il y a des choses que m'on gêné, même si mon docteur et le test se sont bien passés.

J'esper que les info t'aident.

Cordialement.

Gustavo

Merci

Avais tu idée de ta VMA avant le test vo2max?

As tu vérifié la correspondance?

Oui, j'avais une idée de ma VMA et le résultat est très proche. (moins de 0.2 km/h d'écart.)

bonjour,
il semblerait que les SV1 et 2 correspondent plus à des FC d'AS42.
150/190 = 79%
164/190 = 86%
et il est conseillé de courir un marathon entre 80 et 85 % de sa FCM.

Donc tout dépend ce qui voulait dire ta doc : SV1 et 2 pour les footing ordinaire ou pour allure de travail ?

J'ai jamais fait de test à l'effort, seulement suivi les programmes du site, et ce s'est pas trop mal passé...