coupure dans programme d'entrainement

je suis en train debidouiller la fin d'année pour mes programmes.
8 semaines vers le semi de cancale saint malo (21 juin)
4 semaines après Marvejols-mendes pour lequel je n'envisage ni préparation particulière ni de performance particulière-
la course suivante sera le marathon de vannes (18 octobre) soit 13 semaines après -Mon souci, je suis dans l'impossibilité complète de courir les semaines 4,5 et 6 ce qui réduit le programme à 10 semaines- Comment faire?
merci de votre aide
olivier

Salut olivier

4 semaines après Marvejols-mendes pour lequel je n'envisage ni préparation particulière ni de performance particulière-

Si tu enchaines 4 semaines après le semi Cancale St malo, pourquoi pas chercher un temps

a course suivante sera le marathon de vannes (18 octobre) soit 13 semaines après -Mon souci, je suis dans l'impossibilité complète de courir les semaines 4,5 et 6 ce qui réduit le programme à 10 semaines- Comment faire?

Si tu es dans l'incapacité de courir 3 semaines, il faudra te contenter d'un plan sur 10 semaines. C'est tout à fait réalisable

dis donc le programme semble sympa et gilles va te faire une prépa aux petits oignons...
@+