planification 2013

bonsoir tout le monde ,
voilà , je prévois de faire le marathon de berlin et de finir l'année avec la sainté - lyon (68 km )
qu'en pensez - vous point de vu recup entre les 2 et puis je - faire 1 semi et quelques 10 en début de saison ; sachant que je prévoi de faire une coupure en juin et de démarrer la prépa en juillet
cordialement

Hello,
Combien y a-t-il de semaines entre les 2 ?
Je sais que certains ont fait des marathons fin octobre début novembre et qu'ils participent aussi à la SaintéLyon. Mais ils sont aguerris et capables d'enchaîner ce genre d'effort.
Peut-être peux-tu intégrer le marathon dans ta prépa pour la STL et le faire comme une SL (le problème c'est que Berlin c'est pas trop vallonné ) à condition de t'octroyer une bonne semaine de récup' après.

Salut,

Si Berlin est un objectif, il faudra 6 à 7 semaines entre les 2 et prendre la STL sans objectif. Sinon ca sera de toute facon compliqué.... Pour info cette année j'avais 5 semaines entre le marathon de Lausanne et la STL, et je ne suis plus franchmenet sur de prendre le départ de la STL... nais je ne suis pas un coureur aguerri .

@+

merci des différentes réponses ; je pense prendre Berlin ,voir Lausanne comme prépa et allé à la stl sons franchement d'objectif , comme se sera ma première participation ;
pouvez vous me donnez vos retour pour la prépa voir la récup entre le marathon et la stl
cordialement
woodrunner

woodrunner écrit:

merci des différentes réponses ; je pense prendre Berlin ,voir Lausanne comme prépa et allé à la stl sons franchement d'objectif , comme se sera ma première participation ;
pouvez vous me donnez vos retour pour la prépa voir la récup entre le marathon et la stl
cordialement
woodrunner

Dans ce cas là tu peux t'inspirer de mon plan STL d'il y a 2 ans, j'avais mis le marathon de Majorque comme SL:
plan STL

merci pour tout , mais le lien me ramène vers la page d 'accueil ...