1er Marathon en 3h47 (Paris) . merci à Gilles

Et voila, c'est fait ! 3h47 et 28 sec exactement.
et donc merci à Gilles pour ses précieux conseils (plan + forum) qui m'ont bien aidé.
Juste une remarque pour les débutants comme moi : faites comme tout le monde : surclassez vous ! En effet, je me suis inscrit en 3h45 et me suis trouvé englué au départ avec plus de 2 minutes perdues dans les 3 premiers kms. J'ai réussi à presque les récuperer au semi mais est perdu du temps apres le 30eme (foutu dernier gel anti oxydant qui est tombé) .. et les crampes guettaient.
Bref beau temps, belle ambiance (quoique je m'attendais à mieux : avec les enervés qui poussent au ravito et ceux en ligne bien bloquante qui n'avancent pas ....).
Allez, obj : 3h40 le prochain !!
Vive l'effort !

couny écrit:

Et voila, c'est fait ! 3h47 et 28 sec exactement

Hip hip hip hourra à toi aussi ! bravo.

Bref beau temps, belle ambiance (quoique je m'attendais à mieux : avec les enervés qui poussent au ravito et ceux en ligne bien bloquante qui n'avancent pas ....).

Tous ces enervés à Paris, c'est pour celà que j'irai certainement ailleurs

couny écrit:

Et voila, c'est fait ! 3h47 et 28 sec exactement.

BRAVO COUNY:woohoo: , suis super contente que le coach et le site t'ait aidé ds cette belle performance !
ben, pour un débutant comme toi.........t'es maintenant loin d'etre un débutant:woohoo:

félicitations a toi!!

FELICITATION!et BRAVO pour ton premier,moi ça me fait un peu peur,mais qui sait un jour ou l'autre je tenterai:woohoo:

Je complète la liste des remerciements et des satisfaits de ce premier marathon.
Merci pour les conseils, le plan et les infos des autres coureurs.
Quand on prépare un premier c'est vraiment pleins d'inconnues... alors quand on arrive à son objectif, c'est du bonheur !