DENIVELEE
- CAP50800
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Expert Boarder
-
- Messages : 84
- Remerciements reçus 0
Bonsoir,
J'habite en Normandie et c'est assez valonné chez nous. (environ 200M de denivelée pour 10KMS)
Si je m'entraine 5.20mn/km sur un tel parcours, çà représenterait combien sur du plat ?
J'habite en Normandie et c'est assez valonné chez nous. (environ 200M de denivelée pour 10KMS)
Si je m'entraine 5.20mn/km sur un tel parcours, çà représenterait combien sur du plat ?
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Book59
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2989
- Remerciements reçus 0
Réponse de Book59 sur le sujet Re: DENIVELEE
Posted il y a 12 ans 1 mois
La meilleure solution pour savoir serait de te rendre sur piste 
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fred ouille sv
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 1373
- Remerciements reçus 4
Réponse de fred ouille sv sur le sujet Re: DENIVELEE
Posted il y a 12 ans 1 mois
Book écrit:
+1La meilleure solution pour savoir serait de te rendre sur piste
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- robin
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2350
- Remerciements reçus 4
Réponse de robin sur le sujet Re: DENIVELEE
Posted il y a 12 ans 1 mois
Faire un test de vma te renseignerait utilement sur ce que tu peux espérer et sur comment travailler en fractionner pour progresser.
Cela dit, à vue de nez, sur du plat de chez plat, tu dois pouvoir espérer un 5' au km. Mais attention bien sûr 5' au km sur 10 km ne veut pas dire 5' au km sur marathon...
Cela dit, à vue de nez, sur du plat de chez plat, tu dois pouvoir espérer un 5' au km. Mais attention bien sûr 5' au km sur 10 km ne veut pas dire 5' au km sur marathon...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.378 secondes