problème sur le Plan marathon - 3 séances 12 sem

On a chacun nos séances préférées et j'avoue que celle là j'adore.
Je préfère les séances de VMA courte que celle à allure type 3000/2000/2000 ou 4*1500m........

Par contre j'étais assez surpris de voir apparaitre cette séance en 2ème semaine surtout pour une épreuve pas forcement axée sur la vitesse. Mais bon ça fait parti de la période de developpement (je n'ai jamais fait de plan aussi long.....moi c'est plutot entrainement toute l'année et 5/6 semaines pour la course)

J'ai aussi vu que pour ce plan il était bien spécifié :

"Ce plan s'adresse à des coureurs déjà expérimentés sur semi marathon et/ou marathon et habitués à pratiquer un travail de VMA. Pour les coureurs néophytes sur semi et marathon, il est vivement conseillé de suivre le plan "finir le marathon"