chaussure pour marathon

pseudoblogeus écrit:

Ahousse écrit:

90% des chaussures sont pas des adidas quand même

Non, mais si tu cumules Asics, Mizuno, Nike. Adidas, comme cité par Cooc37, là tu dois par être loin des 90%

Manifestement il y a un malentendu :

La podologue conseille Asics, Mizuno et Nike mais proscrit Adidas

Effectivement. J'avais pas vu le "." entre Nike et Adidas.

Oh que ce sujet m'intéresse !!!
Passionné depuis un petit moment par la biomécanique, je glisse petit à petit (et de plus en plus) vers le minimalisme.
De fait, il peut-être considéré que le meilleur amorti dont on peut bénéficier, c'est celui que nous confère nos articulations si tant est qu'on les utilise comme il faut.

A titre perso, j'ai laissé toutes mes chaussures au placard et je marche (et vis) pieds nus depuis maintenant un peu plus de 2 mois. Pour la pratique de la CàP, j'ai investi dans des chaussures minimalistes avec un drop très léger voire nul ( il faut respecter le principe de progressivité et ne pas se mettre à cavaler 10 bornes du jour au lendemain).

Le volume d'amorti proposé par une chaussure ne veut rien dire si on ne le rapproche pas d'un type de foulée. si vous avez une foulée bien ample avec une prise d'appuis loin devant sur le talon avec le genou tendu au moment de l'impact c'est clair qu'il faut, soit tout reprendre du début en mode, j'apprends à marcher et à courir, soit effectivement acheter ces Nike, Asics, Mizuno et autre pompes anti anatomique au possible et qui évitent de se faire mal là où on ne se blesserait pas sans avoir subi leur conception qui déforme le mécanisme de déplacement (course et marche).

Une attaque médio pied avec des foulées plus courtes et à fréquence plus hautes sont autant de choses qui épargnent les articulations et ce bien plus que qq millimètres d'amorti en plus ou en moins sur le talon d'un chaussure...

Puisque l'auteur de ce sujet a acheté une paire d'Adidas, autant les utiliser mais à mon avis elles deviendront bien meilleures s'il bosse sa foulée afin de ne pas "planter les talons dans le bitume"

J'insiste sur un point, je prône le travail et la pratique d'une foulée naturelle mais à aucun moment je ne fais le procès de la chaussure, de son amorti ou de sa conception, je dis juste qu'à un moment donné il faut arrêter de se prendre la tête avec des choix d'équipement de plus en plus sophistiqué si on ne s'est pas penché un minimum sur les fondamentaux, à savoir la technique de course en elle-même qui est un apprentissage long et fastidieux mais qui minimisera le nombre de blessures, diminuera le coût énergétique de la CàP et améliorera la performance pour une effort donné.

heu oui mais bon je ne suis pas un grand coureur ...je suis plutot debutant...donc de la a me lancer sur des chaussures minimaliste ..faut pas pousser..

effectivement je dois travailler ma foulée comme tout le monde .mais en attendant j'essaye avec se que je peux lol..

j 'espere que j'aurais fait le bon choix

J'ai trouvé un grand plaisir a courir d'abord pour perdre un peu de ventre ensuite parcourir ds moyen distance ( semi ) et maintenant du depassement de soie sur des marathons.

debellemat écrit:

ouh la la
l' ORTHOGRAPHE
lol

+1 - ça fait mal aux yeux...

c 'est normal je suis australien et donc un peu de mal avec le français