Semi marathon de preparation, allure marathon

coucou gilles,

Yes on a fini quasi en meme temps. J'étais plus proche des 1h47 mais je pense etre arrivé avant toi a quelques secondes, j'ai du te doubler à la fin.
D'ailleurs tu m'as peut être remarqué car j'ai remonté la dernière ligne droite a plus de 16km
Je vais lire ton CR.
Pour le marathon 3h40 environ et toi ?

Ah non je ne pense pas que tu m’aies doublé, j'ai terminé fort à 16km/h aussi
Marathon en moins de 3h50 voire 3h45 ce serait top

Dommage aussi car j'ai fait le semi de Rueil sans vérifier que certains d'entres vous y étaient.
Aussi 16 km à la fc Marathon + 5 km plus vite (sans etre rôti non plus, hein!).
J'ai même changé ma photo, car j'avais couru avec le maillot du CCAP !

Alors, a dans 3 semaines

thierry

ELTITO écrit:

Aussi 16 km à la fc Marathon + 5 km plus vite (sans etre rôti non plus, hein!)

= 1h24'35

Petite question : il est composé par qui ce joli plan à la FC ( www.conseils-courseapied.com/lmp/eltito/...es-entrainement.html ) ?

Par un adepte de la méthode Delerue, l’excellent coach Gilles Dorval
Si je ne m'abuse tu es souvent sur le Forum Courir en Bretagne (si c'est le même Seb)
Thierry

ELTITO écrit:

Par un adepte de la méthode Delerue, l’excellent coach Gilles Dorval
Si je ne m'abuse tu es souvent sur le Forum Courir en Bretagne (si c'est le même Seb)

Nous n'avons pas les même chronos, mais nous avons les mêmes valeurs !
C'est bien moi sur le forum Courir en Bretagne, et désormais je guetterai les interventions d'Eltito...