seance de vitesse

slt a tous
petite question pratique
revenant de blessure je commence le programe pour le marathon de paris ,et lors des seances de vitesse ,200 300 je crains pour mon talon d'achile puisse que lors de ces seances je le solicite plus que quand je fait des seances de vma longue moi j'aie penser a faire mes seances courte en courant moins vite mais en recuperant un peu moins s une solution merci
ps mes 200 normalement je suis a 40'quand je fractionne

Salut Remy
Si tu reviens de blessure, pour les séances de VMA travaille plutot à la sensation. Pas trés grave si au début tu ne respectes pas tout à fait les % de VMA.
L'important est surtout le volume de travail en EF et les SL intégrant du travail à AS21 et AS42