VMA POUR LES VIEUX §

Dans 4 ans je pourrais donc marcher pendant les phases de récup de mes séances de VMA merci gilles mais comme je suis "avant gardiste" j'ai déja commencé

Merci struddel pour l'article

struddel écrit:

Et ceci, ça ne peut pas aider ?

www.lepape-info.com/progresser-a-50-ans/6982

si, c'est sympa, merci beaucoup !.................ms je trouve qu il y a du laissez aller.........je pose une question sur ce site et j ai une réponse qui reponds aproximativement chez LEPAPE.........................mouiais..............ça se discute !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

christine57 écrit:

struddel écrit:

Et ceci, ça ne peut pas aider ?


si, c'est sympa, merci beaucoup !.................ms je trouve qu il y a du laissez aller.........je pose une question sur ce site et j ai une réponse qui reponds aproximativement chez LEPAPE.........................mouiais..............ça se discute !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ah je suis têtue , ms imaginons un novice qui pose la question............. .......ben, il va voir ailleurs ! j attends

christine57 écrit:

struddel écrit:

Et ceci, ça ne peut pas aider ?

www.lepape-info.com/progresser-a-50-ans/6982

si, c'est sympa, merci beaucoup !.................ms je trouve qu il y a du laissez aller.........je pose une question sur ce site et j ai une réponse qui reponds aproximativement chez LEPAPE.........................mouiais..............ça se discute !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ben ça sert comme pour tout le monde sauf que la VMA au lieu de monter ça descent caler la base d'entrainement sur un VMA juste (y compris fcmax plus haute que la théorique) les séances de VMA sont à adapter ....

je parle pour les vieux de plus de 65 ans