perfo semi-marathon

]Bonsoir,

j'ai couru le semi de La Rochelle dimanche dernier en 01h24 après avoir fait 01h35 à Auray-Vannes en septembre 2010.
Est-ce que l'objectif de recourir mon prochain Auray-Vannes en 01h20 est prétentieux ou accessible?
J'ai commencé à suivre un entraînement digne de ce nom depuis mi-novembre et ça paye!!!

Merci.

Bonjour jean Christophe

Difficile d'apporter une réponse précise à ta question, car cela dépend de trop nombreux paramètres (marge de progression, forme du moment, condition météo, profil du parcours d'auray vannes qui est assez "accidenté", ...)

Je pense que les 1h20 sont à ta portée mais peut être pas sur le semi Auray-vannes.
Pour y parvenir, le mieux est d'y aller étape par étape et de ne pas en faire une fixation.

As tu d'autres courses au programme d'ici là ?

Bonjour Gilles et merci d'avoir répondu.

Effectivement, le semi d'Auray Vannes est particulier avec une bosse au 8è qui est un des tournants du parcours, à ce que disent les confirmés...
Pour ce qui est des conditions, il fait généralement "très chaud" en cette période car début septembre...
Je vais vraiment prendre le temps de le préparer sérieusement car cette course me tient à coeur, étant originaire de Vannes....
D'ici là, je n'ai qu'une course officielle (marathon de Paris) où je ne vise pas de temps précis mais j'y vais plus à la sensation et ça me fera du foncier...



Merci.

Salut jc56,

Je compte faire le semi marathon Auray-Vannes, à priori tu l'as déja fait, comment est le parcours ?? que penses tu de cette épreuve ?

en ce qui me concerne ce serait ma première participation à cette épreuve !!