Dilemne avant semi

Hello la foule
J'ai un semi-marathon prévu dimanche après-midi dans la Sarthe.

Mon soucis c'est que je suis invité à manger une bonne raclette la veille au soir
Alors que faire pour éviter qu'elle ne me reste trop sur le ventre tout en sachant que je vais quand même la manger ?

Bon je sais que les pommes de terre sont des féculents. C'est déjà ça, mais le fromage et la charcuterie qui va avec... Pas terrible

Seb:
Petit conseil vécu (j'ai battu un record comme ça!!!):
Samedi:
- tu te fais péter le bide,
- tu mets le vin blanc en perfusion pour avoir un bon mal au crane le lendemain.
Dimanche:
- tu es lourd, tu te demandes si tu ne vas pas gerber,
- tu as un de ces pu... de mal de crane,
- tu te dis que tu es vraiment trop c... d'avoir mangé ta raclette et bu ce vin,
- du coup, tu t'arraches, tu ne regardes pas le chrono ni le cardio, car tu as mal au crane, tu ne peux pas réfléchir, et tout mouvement inutile peut te faire gerber,
- tu exploses ton record car tu as laissé dérouler sans réfléchir,
- tu as ensuite mal partout pendant 2 jours.

Voilà, c'est ce que j'ai fait! Bon c'était pour un 5 km....

Et pour récupérer j'en mange un autre hihihihi
Tu devrais faire coach Olivier

PS : C'est un semi préparatoire au marathon, donc pas d'idée de performance, mais si je peux être bien c'est mieux

Olivier : Coach of the year

Je connais un pompier qui c'est déchiré la veille d'un semi-marathon. Il a fait 1h19 mais il c'est retrouvé dans un état pitoyable et a rendu le peu de choses qui lui restait dans l'estomac

Seul Gilles peut être coach! Et peut être Fred mais avec l'aide de Didas et moi...
D'ailleurs, si Gilles lit ça, il va m'en mettre une! Aïe, aïe aïe!

Nabulio écrit:

Hello la foule
J'ai un semi-marathon prévu dimanche après-midi dans la Sarthe.

Mon soucis c'est que je suis invité à manger une bonne raclette la veille au soir
Alors que faire pour éviter qu'elle ne me reste trop sur le ventre tout en sachant que je vais quand même la manger ?

Bon je sais que les pommes de terre sont des féculents. C'est déjà ça, mais le fromage et la charcuterie qui va avec... Pas terrible

Tu as déjà convoqué le docteur pour dimanche (cf ton avatar) ?

Bon déjà tu ne bois pas, c'est un bon point !!
Et puis après le conseil simple, tu n'abuses pas... Surtout de fromage, car ça reste sur l'estomac ça c'est sur !

Un petit tour en super EF le matin pour aider à digérer et faire activer le transit, pourrait être utile...