S'équiper pour la course à pied

PPS

PPS a été créé par steph92

Posted il y a 13 ans 9 mois #86593
Bonjour à tous,

Cette question concerne la PPS (Préparation Physique Spécifique)(faisant suite à la vidéo de Gilles avec Dominique C.)

Je cours en moyenne par an 2 semis (mars et novembre), 1 marathon (avril) et 2 courses allant de 16 à 20 km (mars et octobre). Quelle est la meilleure période pour intercaler ces séances spécifiques et sur combien de temps doivent elles être pratiquer ?

Merci

Stéphane
Last Edit:il y a 13 ans 9 mois par steph92
Dernière édition: il y a 13 ans 9 mois par steph92.

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Réponse de gilles sur le sujet Re: PPS

Posted il y a 13 ans 9 mois #86751
steph92 écrit:

Quelle est la meilleure période pour intercaler ces séances spécifiques et sur combien de temps doivent elles être pratiquer ?

Le mieux est de les caler dans la phase développement général de tes plans d'entrainement
par gilles

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